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Aufgeschlagener Planer für die Selbstfürsorge mit Tagesablauf, Morgen- und Abendroutine, Mahlzeiten, Prioritäten, Gesundheit, Fitness, Zitat des Tages, Dankbarkeit, Affirmationen und Notizen. Spiralbindung und Pfeile weisen auf die Struktur hin.
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